珍しくお休み

平日にお休みをとるのは久しぶりだな〜。
たまには、息を抜いておかないと、つぶれちゃう。
毎日少しずつでいいから、自分を大切にしよう。

今日の献立
朝…コーヒー
昼…ごはん、味噌汁、とんかつ、キス・海老・アスパラのフライ
おやつ…ケーキ、コーヒー
夜…オムライス、サラダ、コーヒー

今日の体重…55.9kg(29.0％)

今日はどう見ても晩御飯食べすぎです。おやつも食べたしね。
空腹感を感じないうちに、食べ物を詰め込むのは止めにしましょう。

たぶんそれが、私のダイエットのコツ。