自分ですぐできる免疫革命
2007年2月22日 読書
身体の声に、きちんと耳を傾ける。
ちゃんとしたご飯を食べる。
ちゃんとお風呂に入る。
ちゃんと睡眠をとる。
身体が凝ったら、伸ばす。
溜めない。
それが免疫力を上げていくのかな、と思った。
ISBN:4479300678 文庫 安保 徹 大和書房 ￥680
身体の声に、きちんと耳を傾ける。
ちゃんとしたご飯を食べる。
ちゃんとお風呂に入る。
ちゃんと睡眠をとる。
身体が凝ったら、伸ばす。
溜めない。
それが免疫力を上げていくのかな、と思った。
ISBN:4479300678 文庫 安保 徹 大和書房 ￥680
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