2月9日の日記
2005年2月20日わたしはいったい休日出勤までして何をしているのか。ずっと読みつづけているだけ。
何で？作業量が分からなくて、途方にくれているのかしら？それとも、体調の悪さが気持ち悪くて、逃避したいのかしら？それとも、感情的な辛さから逃れたいだけなのかしら？
どの理由にしても、逃げ出したいのだけは分かったよ。
やるべき作業を指示されて、それをやってるだけってのはラクだよね。考えなくていいもん。そういう意味で、掃除とかラクだよね。どうなったらいいかってのはある程度分かるから。入力もラクだよね。目の前にあるものを打てばいいわけだから。早くするとか、そういう努力もできるしね。でもね、今やってることって、漠然としすぎてて、自分で何していいのかわかんないんだよね…。もちろん、やってることの大元ってのはあって、それを目指しているわけさぁ。でも、目指すところは分かる。現状もわかる。それを埋めていく方法が難しい。埋めていく方法もとりあえずは決めたけれども、まだまだ大きすぎるってことかな…どうしていいか分からないってのは。
逃げてどうするよ。でも体がしんどいよ。それは逃げなの？よくわからない。
身体を直すには、寝たほうがいい。睡眠で、自分の免疫で、回復することはきっとできるよ。そのくらいの力、自分は持ってる。ただ、他のことをぐたぐたしているから、いつまで経っても風邪が治らない。風邪に甘えているのだと思う。パソコンずっと見てたり、風呂に入るのが遅くなったり（大抵は本を読んでいるせい）風呂に浸かりすぎたり（これも本を読んでいるせい）。いや、本が原因なんじゃなくて、逃げてる自分の心が問題なんだよ。これもずっと思ってて、でも逃げたかったこと。やらなきゃならないこと知ってたのにいつまでもぐずぐずしていたこちら側も悪いけど。いかせておくれ、もう辛抱できない、国境の向こうに何があるんだろう、楽なことじゃないと君は言ってくれたけど、まだまだ恥をかきたりない僕は…
するべきこと。あと三時間、テキスト作成。
家に帰ってから。うがいと手洗い。ご飯を炊く。部屋を片付ける。ゴミをまとめる。玄関のダンボールを片付ける。本を捨てる。パソコンはつけなくてもいいでしょ。ご飯をしかけてから、おかずのことを考える。家に帰る前にお惣菜を買うんじゃなくて、出来る限り栄養価のあるものを作る方向で。
風呂は体調を考えて決める。洗濯物は、しかけておく。少なくても、たまらなくてもいいじゃない。
明日は一日眠る。もし、元気なら…服を買いに行ってもいいけど、たぶん寝ていた方がいい。本を読むより、CDを聞く。つまり、手を出すと身体を冷やすから、そうしない方向で。
テキストをどう作成するか？
タイトルは決めているが、中身が決まらない。本当にそれを書くべきなのか？取捨選択の作業が必要だ。それが決まれば、次には、中身を決める。この項目には、こんなことを書く、ということを決める。次に、中身を書く。法律なんて知らない、友達にでも説明できるくらいの内容に薄める。原文引用もいいけど、原文のままじゃ意味がわからない。決まっていることだけではなく、実際にこのように行動すればいいんじゃない、というところまで落とし込む。決まったことを、決まったんだよ！と書くのは凄く簡単。でも、それを実際どういう風に仕事として落としていくか？これは難しい。
いかん、集中力が続きません。体のせいということにしておきましょう。ネット見つづけてるよりはましかも…？
また他の本を読んでました。いつも思考で巡っているのは、恋愛のこと、仕事のこと、将来のこと、心のこと。ひとつひとつが絡み合って、動けなくなっているのかもしれません。いや、自分で動かないだけですね、きっと。
今の状態は、まず健康をそこなっているので、それを取り戻す作業が一番だと思います。本当は、今日は仕事をせず、家で休んでいるのが一番なのですが、どうしても立会いだったので出てきました。終わった時点で戻ればいいのに、それをしないのはわたしの判断ミスです。ここにいる限りは、何か仕事をしなくてはなりません。（これはボトルネック的な考え方かもしれませんね。そうやって、無駄に動いて仕掛品ばかり増やしているのかもしれません。在庫の邪魔ならまだいいのですが（良くはないですが）他人の仕事まで増やしてモチベーションを低下させているかも、などと考えると、自分のモチベーションが下がります。結果、何もしないことになります）本当に必要なことをすればいい、今本当に必要なことがあるにも関わらず、動いていないのはきっとわたしにミスがあると思います。仕事をすると、うまくこなせると、どんどん回転して仕事が増えていきます。仕事のさばき方がうまくありません。自分で全部やる！と思えば、自分の精神はラクなのですが、許容量があります。人に仕事を振ると、うまいこと伝えられなくて不満が残ります。たぶん、仕事を振るときには、仕事の目的→出来上がり、期限、をきっちり伝えなければならないのでしょうが、その辺りが非常に曖昧です。自分の中にもないのかもしれません。そうそう、またまたですが、その公式に今の仕事を当てはめてみると、仕事の目的→担当者の指導時間の減少、そのために、テキストを作り、つきっきりで教えなくてもいいようなしくみをつくること。今はそのテキストを作成中。もっというと、こういうことを教えようという内容は大雑把に出来ているけれど、その中身についていろいろ引っ張ってくるところで失敗。情報の収集がへたくそ。もったいないかもしれないけど、必要ジャンルごとに、コピーして引っ張ってきたほうがよかったですね。今の状態だと、どれがどのように必要なのかがよくわからなくなってます。今やっていることを捨て去るなら捨て去るでもいいから、また集めなおしてもいいんじゃないでしょうか。ちょっと時間は足りないかもしれませんが。
さっき気を取り直して、印刷をしてみましたが、だいぶ焦点がしぼれてきたように思います。こんな感じで、もう少しまとめて、読みやすいものになったらいいなと。しかし、読み物1ページって、普通の人はどのくらいかかるんでしょうね。わたしは1ページなら数分で読み飛ばしてしまいます。それで60分とかって…いい逃れは効くんですかね。難しい言葉を並べて数ページ、とかの方がいいのかな。
ストレスの話も少し読んでみましたが、切り替えが悪いのが一番悪そうです。確かにな。
仕事中はプライベートやまぁ仕事についても悩んでて、帰ったら仕事のことで悩んでて…結局いつ休んでるんだ、という状態でしたね。家に帰ったら、趣味のことに精一杯でもいいんちゃう。
正しいストレス解消の心構え
・休養第一
・嫌なことから逃げようとするとますます苦しくなる
・自分を見るとき、自分のことを考えるときは、いやな感じをもたない
・普段目を向けることのない自然界の事象などを見つめてみる
・自分自身の身体や心の状態に注意をむける習慣をつける
・マイナス面だけを見ない、考えない
・物事を肯定的・楽観的に見るように心がける
・できれば毎日軽い運動（楽しめる運動・全身運動）を実行する
何で？作業量が分からなくて、途方にくれているのかしら？それとも、体調の悪さが気持ち悪くて、逃避したいのかしら？それとも、感情的な辛さから逃れたいだけなのかしら？
どの理由にしても、逃げ出したいのだけは分かったよ。
やるべき作業を指示されて、それをやってるだけってのはラクだよね。考えなくていいもん。そういう意味で、掃除とかラクだよね。どうなったらいいかってのはある程度分かるから。入力もラクだよね。目の前にあるものを打てばいいわけだから。早くするとか、そういう努力もできるしね。でもね、今やってることって、漠然としすぎてて、自分で何していいのかわかんないんだよね…。もちろん、やってることの大元ってのはあって、それを目指しているわけさぁ。でも、目指すところは分かる。現状もわかる。それを埋めていく方法が難しい。埋めていく方法もとりあえずは決めたけれども、まだまだ大きすぎるってことかな…どうしていいか分からないってのは。
逃げてどうするよ。でも体がしんどいよ。それは逃げなの？よくわからない。
身体を直すには、寝たほうがいい。睡眠で、自分の免疫で、回復することはきっとできるよ。そのくらいの力、自分は持ってる。ただ、他のことをぐたぐたしているから、いつまで経っても風邪が治らない。風邪に甘えているのだと思う。パソコンずっと見てたり、風呂に入るのが遅くなったり（大抵は本を読んでいるせい）風呂に浸かりすぎたり（これも本を読んでいるせい）。いや、本が原因なんじゃなくて、逃げてる自分の心が問題なんだよ。これもずっと思ってて、でも逃げたかったこと。やらなきゃならないこと知ってたのにいつまでもぐずぐずしていたこちら側も悪いけど。いかせておくれ、もう辛抱できない、国境の向こうに何があるんだろう、楽なことじゃないと君は言ってくれたけど、まだまだ恥をかきたりない僕は…
するべきこと。あと三時間、テキスト作成。
家に帰ってから。うがいと手洗い。ご飯を炊く。部屋を片付ける。ゴミをまとめる。玄関のダンボールを片付ける。本を捨てる。パソコンはつけなくてもいいでしょ。ご飯をしかけてから、おかずのことを考える。家に帰る前にお惣菜を買うんじゃなくて、出来る限り栄養価のあるものを作る方向で。
風呂は体調を考えて決める。洗濯物は、しかけておく。少なくても、たまらなくてもいいじゃない。
明日は一日眠る。もし、元気なら…服を買いに行ってもいいけど、たぶん寝ていた方がいい。本を読むより、CDを聞く。つまり、手を出すと身体を冷やすから、そうしない方向で。
テキストをどう作成するか？
タイトルは決めているが、中身が決まらない。本当にそれを書くべきなのか？取捨選択の作業が必要だ。それが決まれば、次には、中身を決める。この項目には、こんなことを書く、ということを決める。次に、中身を書く。法律なんて知らない、友達にでも説明できるくらいの内容に薄める。原文引用もいいけど、原文のままじゃ意味がわからない。決まっていることだけではなく、実際にこのように行動すればいいんじゃない、というところまで落とし込む。決まったことを、決まったんだよ！と書くのは凄く簡単。でも、それを実際どういう風に仕事として落としていくか？これは難しい。
いかん、集中力が続きません。体のせいということにしておきましょう。ネット見つづけてるよりはましかも…？
また他の本を読んでました。いつも思考で巡っているのは、恋愛のこと、仕事のこと、将来のこと、心のこと。ひとつひとつが絡み合って、動けなくなっているのかもしれません。いや、自分で動かないだけですね、きっと。
今の状態は、まず健康をそこなっているので、それを取り戻す作業が一番だと思います。本当は、今日は仕事をせず、家で休んでいるのが一番なのですが、どうしても立会いだったので出てきました。終わった時点で戻ればいいのに、それをしないのはわたしの判断ミスです。ここにいる限りは、何か仕事をしなくてはなりません。（これはボトルネック的な考え方かもしれませんね。そうやって、無駄に動いて仕掛品ばかり増やしているのかもしれません。在庫の邪魔ならまだいいのですが（良くはないですが）他人の仕事まで増やしてモチベーションを低下させているかも、などと考えると、自分のモチベーションが下がります。結果、何もしないことになります）本当に必要なことをすればいい、今本当に必要なことがあるにも関わらず、動いていないのはきっとわたしにミスがあると思います。仕事をすると、うまくこなせると、どんどん回転して仕事が増えていきます。仕事のさばき方がうまくありません。自分で全部やる！と思えば、自分の精神はラクなのですが、許容量があります。人に仕事を振ると、うまいこと伝えられなくて不満が残ります。たぶん、仕事を振るときには、仕事の目的→出来上がり、期限、をきっちり伝えなければならないのでしょうが、その辺りが非常に曖昧です。自分の中にもないのかもしれません。そうそう、またまたですが、その公式に今の仕事を当てはめてみると、仕事の目的→担当者の指導時間の減少、そのために、テキストを作り、つきっきりで教えなくてもいいようなしくみをつくること。今はそのテキストを作成中。もっというと、こういうことを教えようという内容は大雑把に出来ているけれど、その中身についていろいろ引っ張ってくるところで失敗。情報の収集がへたくそ。もったいないかもしれないけど、必要ジャンルごとに、コピーして引っ張ってきたほうがよかったですね。今の状態だと、どれがどのように必要なのかがよくわからなくなってます。今やっていることを捨て去るなら捨て去るでもいいから、また集めなおしてもいいんじゃないでしょうか。ちょっと時間は足りないかもしれませんが。
さっき気を取り直して、印刷をしてみましたが、だいぶ焦点がしぼれてきたように思います。こんな感じで、もう少しまとめて、読みやすいものになったらいいなと。しかし、読み物1ページって、普通の人はどのくらいかかるんでしょうね。わたしは1ページなら数分で読み飛ばしてしまいます。それで60分とかって…いい逃れは効くんですかね。難しい言葉を並べて数ページ、とかの方がいいのかな。
ストレスの話も少し読んでみましたが、切り替えが悪いのが一番悪そうです。確かにな。
仕事中はプライベートやまぁ仕事についても悩んでて、帰ったら仕事のことで悩んでて…結局いつ休んでるんだ、という状態でしたね。家に帰ったら、趣味のことに精一杯でもいいんちゃう。
正しいストレス解消の心構え
・休養第一
・嫌なことから逃げようとするとますます苦しくなる
・自分を見るとき、自分のことを考えるときは、いやな感じをもたない
・普段目を向けることのない自然界の事象などを見つめてみる
・自分自身の身体や心の状態に注意をむける習慣をつける
・マイナス面だけを見ない、考えない
・物事を肯定的・楽観的に見るように心がける
・できれば毎日軽い運動（楽しめる運動・全身運動）を実行する
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